潮来市水原の一軒家ヨガサロン yoga salon NAGI
Akaneです
突然ですが、こんなループにハマっていませんか？
- 仕事や育児でイライラが爆発し、夜中に菓子パンをドカ食いしてしまう
- 疲れてるから「運動は明日から」が毎日続いている
- 何か頑張ったご褒美スイーツ多め
- 水分補給は甘い紅茶がメイン
- 「痩せたい」と思って新しいダイエット法を試しても痩せたらご褒美でリバウンド。
それは、痩せるための知識が足りないからでも
根性が弱いからでもありません
脳と体が「ストレスが溜まったら手っ取り早く甘いもので快楽を得る」
という悪習慣を学習してしまっているだけ！
当サロンの「2ヶ月集中コース」は、
単なるダイエットや運動不足解消が目的ではありません。
ヨガ・物理的ケア（グアサ）・言語化の3つのアプローチで
その「古いサイクル」を書き換え
自分をコントロールできる状態へ導くプログラムです。
3月受講生の声
お菓子を毎日食べてしまっていたけど、食べなくても「別に大丈夫」と思えるようになった。
（まだ終了はしていないが）この前体重を測ったら１kgちょっと減っていた。
水を意識して飲むようにしたら便秘が良くなり、毎日お通じがあるようになった。好きなチョコトーストと晩酌を週２〜３に減らせた。ヨガ後にマッサージに行こうと思っていたが、足も軽く肩こりも楽になったのでのんびりできた。
【2ヶ月集中】習慣を身につける本気コース
このコースは、運動することや痩せることが目的ではありません。
「思考の癖」から習慣を書き換えていくプログラムです
■ 3つのアプローチで「仕組み」を変える
・週1回：プライベートヨガ（全8回）
健康を維持するために不可欠な「筋力」「柔軟性」「バランス力」。
この3つを満遍なく鍛えられるヨガを習慣化。
まずはヨガのポーズを通じて身体機能を底上げし、「物理的に心地よい体」を取り戻します。
それと同時に、ヨガの哲学（教え）をベースにしたアプローチを取り入れます。
「今、自分の体はどう感じているか？」を客観的に観察するヨガの視点を身につけることで、無意識だった「やけ食い」や「思考のクセ」を論理的に整理できるようになります。
・グアサによる巡りのサポート（全4回）
物理的な刺激（グアサ）で、滞りを感じる体にアプローチします。
自分の体の状態を客観的な写真で確認し、整っていく過程を視覚化することで、「なんとなく」ではない確かな実感を脳に与え、改善への意欲を理論的に支えます。
・LINEによる「行動の言語化」サポート（24時間受付）
「今、食べたい」という衝動が起きた瞬間こそが、回路を書き換えるチャンスです。
その感情をLINEで私にアウトプットしてください。
感情を言葉にして客観視することで、脳は冷静さを取り戻します。
私が「伴走者」となり、二人三脚で新しい習慣を定着させます。
■ コース詳細と定員
隔月2名
お一人おひとりと密に関わり、
生活習慣まで踏み込むため、【隔月2名様】が限界です。
※奇数月スタートで前月20日ごろに募集開始します。
2ヶ月集中コース：63,000円
（プライベートヨガ8回＋グアサ4回＋LINEサポート）
ヨガ集中コース：45,000円
（プライベートヨガ8回＋LINEサポート）
お支払いは現金、PayPay、各種クレジットカードまたは銀行振込
「2ヶ月でこの金額」と聞くと、決して安くは感じられません。
ですが、本気で自分を変えたいと願う方が、継続に集中できるよう、各メニューを単発で受講いただくよりも抑えた価格設定にしています。
24時間のLINEサポートも含め、2ヶ月間私を使い倒していただくための、特別なパッケージ価格です。
■ お申し込み方法
5月スタートコースは
4月20日(月)10:00〜
LINEにて予約受付開始です
「２ヶ月コース希望」とお送りください。
お一人おひとりをしっかりサポートさせていただくため今後2ヶ月に1回の募集とさせていただきます。
ご希望の方はお早めにご連絡ください。
これまで、色々なダイエット法や「ご褒美」に、
どれだけの時間とお金を費やしてきたでしょうか
「続けられない自分」を責め続ける人生を
ここで終わりにしませんか？
イライラを食べることで誤魔化すのではなく
別の解決策を持つこと。
それは一生モノの財産になり、
大きな自信にも繋がります
「もう、自分のせいにしたくない」
そんな思いを持つ方を
静かな一軒家の空間でお待ちしています
