こんにちは！
yoga salon NAGIのあかねです。
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ここ1ヶ月ほどは雨続き。
体を動かす機会も少なくなっていませんか？
「体を動かした方がいいのは分かってるけどやる気が起きない」
という方も多いのではないでしょうか？
この「やる気」を待っていてもいつまでもやっては来ません。
やる気という感情に任せるのではなく強制的に体を動かす「予定」にしてしまうことで「やる気」は後からついて来るかもしれません。
便利な世の中になり、必要なものは手に入る時代。
それとは引き換えに、私たちは体を動かす機会を失ってしまっています。
私たちの体は動かすことで最適に働くようにできています。
この秋は、ぜひ体を動かすことをやる気に任せず「予定」にしてみてください。
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